TGF.co.il - מדריך|סוגי הזריקות וכיצד לשפר אותן
 
מציג תוצאות 1 עד 2 מתוך 2
עוד |
  1. Rawen מנותק/ת מתן-Rawen
    תאריך הצטרפות
    05.01.2008
    שם פרטי
    In The Liga
    הודעות
    306
    #1

    בזמן האחרון אני נכנס המון לפורום כדורסל אך אני איני מגיב ואני רואה שהפורום דיי מת...
    לכן החלתתי להשקיע ולהחיות אותו...
    אז כמו שאתם רואים אני מתחיל לעשות מדריכים והנה המדריך הראשון...

    תהנו =]

    ~סוגי זריקות וכיצד לשפר אותן~
    אוקיי אז במדריך הזה אני אלמד אותכם על סוגי הזריקות וכיצד לשפר אותן..

    ראשית כל סוגי הזריקות:
    ישנן סוגים רבים של זריקות ואני אלמד אתכם כמה מהן...

    זריקה "רגילה"
    אין לזריקה הזאתי ממש שם...
    פשוט זריקה רגילה...

    כיצד זריקה זאתי מתבצעת:
    שלב 1:
    קודם כל ג'מפ סטופ (Jump Stop [עמידת מוצא])ולהחזיק את הכדור עם המרפק צמוד בצד הגוף..

    שלב 2:
    העלאת הכדור למעל הגבה בצד היד החזקה...
    חשוב לשמור על רגליים כפופות,יד תומכת רק תומכת ולא דוחפת את הכדור,לשמור על צורת האות T באגודלים!

    שלב 3:
    להתכוף טיפה ולהתיישר תוך כדי זריקה של הכדור...
    חשוב לשמור על סיומת נכונה..
    כיצד נראת הסיומת הנכונה?מפרק יד מכופף קדימה ואהצבעות המובילות כלפי הריצפה הן האצבע והעמה (שימו לב טעות נפוצה היא שהזרת והקמיצה נותות למטה ולא האצבע והעמה אז חשוב להקפיד)...

    כיצד לשפר את הזריקה?
    פשוט מאוד..
    ללכת למגרש הקרוב לבית ולזרוק 100 זריקות ממקומות שונים בחצי מרחק (בין הקשת לבקבוק)...
    כדי לשמור גם על הסיומת רצוי לזרוק 20 זריקות מתחת לסל מכל צד...
    למי שמשחק בנבחרת רצוי מאוד גם לקלוע עונשין...
    לכן תיקחו את הזמן שלכם לפני הזריקה תכדררו תיקחו אוויר ותשמרו על כל הכללים של הזריקה הנכונה...

    זריקת "ג'אמפ שוט" (Jump Shot)
    בזריקה זאתי מומלץ להשתמש אחרי שאתם יודעים טוב את הזריקה הרגילה ואחרי שאתם חושבים שיהייה לכם מספיק כח בידיים לזרוק את הכדור ללא כח מהרגליים...

    כיצד מתבצעת הזריקה?
    שלב 1:
    בידיוק כמו בזריקה רגילה (ראה למעלה)

    שלב 2:
    ניתור גבוהה לשיא הגובה,תוך כדי לשמור על החוקים של שלב 2 בזריקה רגילה (ראה למעלה)

    שלב 3:
    אחרי שהגעתי לשיא הגובה שחרר את הכדור ושמור על חוקי היסוד של שלב 3 בזריקה רגילה (ראה למעלה)

    כיצד לשפר את הזריקה?
    כמו בזריקה הרגילה (ראה למעלה) רק עם הקפיצה לשיא הגובה...
    כמובן בלי עונשין...
    אחרי שאתם עושים את הג'מפ טוב מהמקום תעשו כדרור לצד ימין שינו כיוון לצד שמאל עצירה בשתי רגליים וניתור לג'אמפ שוט...

    לייאפ,רוורס לייאפ,הוק שוט
    כמה צעדים בסיסים ביותר בכדורסל..

    לייאפ = צעד וחצי
    רווס לייאפ = צעד וחצי אשר אתה מתחיל אותו מצד אחד של הטבעת ומסיימם בצד השני

    הוק שוט = לייאפ כאשר היד שזרוקת היא בצד הגוף ולא מעליו

    כיצד לשפר את הזריקות?
    להתאמן להתאמן ועוד להתאמן...
    ללכת למגרש ופשוט לעשות חדירות לסל

    פייד אווי (Fade Away)
    פייד אווי הוא בעצם ג'אמפ עם ניתור בחצי סיבוב\ניתור עם קפיצה אחורה..

    פייד אווי עם חצי סיבוב:
    להתחיל עם הגב לסל
    לבחור רגל ציר
    להסתובב עלייהותוך כדי הסיבוב קפצו לג'אמפ שוט (ראה למעלה)

    פייד אווי עם קפיצה אחורה:
    פשוט מאוד...
    ג'אמפ שוט עם קפיצה אחורנית...

    The End

    יש עוד כמה זריקות אבל הן מסובכות להסברה בלי הדגמה...
    עוד מדריכים בקרוב מאוד =]


    ~קרדיט לחבר שלי מפורום אחר~
    אלכס הסוס ^

  2.  
  3. נושאים אחרונים
  4. Aviko מנותק/ת מנכ"ל האתר לשעבר
    תאריך הצטרפות
    09.06.2007
    שם פרטי
    אבי
    הודעות
    12,060
    #2

    אני אישית מתאמן המון על זריקות מטווח ה3
    פעם לא הייתי מכניס הרבה
    היום אני נגיד עושה 5 מ 10

 

המבקרים מצאו דף זה ע"י חיפוש המילים:

SEO by vBSEO