#1

*תסתכלו על הקרש קצת לפני התרגיל, תוך כדי התרגיל ובנחיתה.
*קפצו גבוהה עם הרגליים.
*ברגע שאתם רואים את הגריפ באיזשהו שלב באופן אוטומתי אתם כבר תתחילו להוריד את הרגליים, בהתחלה תנסו לעבוד על זה.
*אתם לא מפחדים? אתם בטוחים בזה? אז אתם לא בטוחים בעצמכם או לא בטוחים במשהו. ברגע שאתם רוצים לנחות תרגיל אתם צריך לנסות בכל מצב לנחות איך תדעו שזה מה שאתם עושים? כשתנחתו על הצרים\גלגלים ותיפלו וגם תנחתו את התרגיל, אז אתם יכולים לדעת שאתם הולכים על כל הקופה.
*תנסו להבין מה אתם עושים לא בסדר ולתקן את זה.
*תריצו לעצמכם וריאציה בראש של איך עושים את התרגיל נכון.
*תתרגלו
*תעשו בלי לחשוב, אל תחשבו באוויר או בזמן התרגיל פשוט תעשו.
*תהיו מפוקסים, תשארו בפוקוס תמיד ושימו לב מה אתם עושים.

אם כל אלה לא עזרו לכם ועשיתם כל מה שכתוב פה אז תכתבו הודעה בפורום, תבקשו עזרה. בדרך כלל אלה הבעיות של רוב המתחילים שהם מתעלמים מהם ופשוט מנסים כמה פעמים לא מצליחים ואז מבקשים עזרה.

חברה בלי תירגול וחשיבה נכונה לא תגיעו לשום מקום.
מקווה שזה יעזור.

קרדיט לפורום אחר