TGF.co.il - דיון|כמה כפיפות בטן אתם עושים ביום?
 
מציג תוצאות 1 עד 13 מתוך 13
עוד |
  1. Draker מנותק/ת מורחק
    תאריך הצטרפות
    13.01.2009
    שם פרטי
    שניצל :P
    הודעות
    1,396
    #1

    כמה כפיפות בטן אתם עושים ביום?
    אני עושה די הרבה בבוקר , בערב אבל אנלא בודק כמה אני עושה.

    תגובות

  2.  
  3. נושאים אחרונים
  4. תאריך הצטרפות
    11.08.2008
    שם פרטי
    שובל
    הודעות
    1,131
    #2

    20 כל יום/יומיים - בצהריים.



  5. Hideyoshi מנותק/ת מנהל פורום לוגואים וסמלים לשעבר
    תאריך הצטרפות
    29.07.2008
    שם פרטי
    מודיעין.
    הודעות
    811
    #3

    טוב תקשיבו חברים לכל אלו שרוצים פה לעבוד חזק על הבטן ולהשיג קוביות או מה שלא תרצו:
    שריר הבטן הוא כמו שאר השרירים ולא צריך לעבוד עליו בעשרות חזרות כל יום,צריך לשלב תרגילי בטן באימון הספציפי שאתם עושים [תלוי אם אתם מתאמנים בכלל...]
    כדיי להשיג קוביות בבטן צריך מסה סבירה בבטן ואחוז שומן דיי נמוך...

    אני עובד על בטן רק בימים שצריך,וממולץ שוב כמו שאמרתי לא לעשות זאת בעשרות חזרות.
    אני פה חלקית...
    התגעגעתי לפורום =\

    תודה רבה ל-Byakuya על החתימה למעלה =)

    |לגלרייה שלי לחץ כאן|

    פריצה לבקשתך :]


  6. A.B.E.92 מנותק/ת TopGear Baby
    תאריך הצטרפות
    16.03.2009
    שם פרטי
    אביב המלך
    הודעות
    18
    #4

    אם אני עושה אז 35X3 :ם

  7. תאריך הצטרפות
    20.11.2008
    שם פרטי
    שרון
    הודעות
    3,543
    #5

    אני עושה בטן 3 פעמים בשבוע ב-2 מכשירים בחדר כושר...
    עיצוב שלי למי ששאל.

  8. The Animal מנותק/ת מפקח קטגוריית גראפיקה לשעבר
    תאריך הצטרפות
    07.12.2008
    שם פרטי
    יהונתן
    הודעות
    3,944
    בלוג פוסטים
    1
    #6

    בכדור מים הרבה
    אני צריך לעבוד בית
    כי אני די שמנמן

  9. AvRo מנותק/ת מורחק
    תאריך הצטרפות
    19.05.2008
    שם פרטי
    גיא
    הודעות
    1,655
    #7

    כפיפות בטן אני יכול לעשות הרבה מאוד, לכן אני עושה תרגילים קשים יותר כמו הקפצת העגן ויישור רגלים לאחר מכן.

  10. EvyAtaR מנותק/ת מנהל ראשי לשעבר
    תאריך הצטרפות
    16.03.2008
    שם פרטי
    אביתרוש :]
    הודעות
    4,321
    #8

    הקפצת העגן? O.ם

    חחח גיא, פשוט לקפוץ עם רגליים לחזה אם הבנתי נכון.

    אני עושה בערך יום כן יום לא 25X3, ועוד יוצא לי מדי פעם באימונים באיגרוף לעשות כמה תרגילים על הבטן, אבל זה לא הכוונה ממש


    Fix your shadow

  11. ReMiXStyLe מנותק/ת מורחק
    תאריך הצטרפות
    03.01.2009
    שם פרטי
    דניאל
    הודעות
    1,114
    #9

    אני יכול לעשות 200 רצוף במאמץ גדול, אני כל הזמן מתאמן שכיבות שמיכה \ כפיפות בטן.

  12. AvRo מנותק/ת מורחק
    תאריך הצטרפות
    19.05.2008
    שם פרטי
    גיא
    הודעות
    1,655
    #10

    ציטוט נכתב במקור על ידי EvyAtaR צפיה בהודעה
    הקפצת העגן? O.ם

    חחח גיא, פשוט לקפוץ עם רגליים לחזה אם הבנתי נכון.

    אני עושה בערך יום כן יום לא 25X3, ועוד יוצא לי מדי פעם באימונים באיגרוף לעשות כמה תרגילים על הבטן, אבל זה לא הכוונה ממש
    לא.
    אתה יושב על המזרון שלך, ומקפיץ את הרגלים (ליתר דיוק את העגן).
    יש תרגיל ששחכתי את שמו, אבל זה כמו התיאור שלך.

  13. The Animal מנותק/ת מפקח קטגוריית גראפיקה לשעבר
    תאריך הצטרפות
    07.12.2008
    שם פרטי
    יהונתן
    הודעות
    3,944
    בלוג פוסטים
    1
    #11

    אני יכול לעשות 400 אבל הרגלים רגיל
    90 מעולות אני עושה בבקור סט של 15 צד ימין 15 שמואל 20 אמצע כך שלוש בעמים וכול בעםפם אני מוסיף 5

  14. CarlsBerg מנותק/ת מורחק
    תאריך הצטרפות
    02.11.2008
    שם פרטי
    Heaven
    הודעות
    2,338
    #12

    ציטוט נכתב במקור על ידי Hideyoshi צפיה בהודעה
    טוב תקשיבו חברים לכל אלו שרוצים פה לעבוד חזק על הבטן ולהשיג קוביות או מה שלא תרצו:
    שריר הבטן הוא כמו שאר השרירים ולא צריך לעבוד עליו בעשרות חזרות כל יום,צריך לשלב תרגילי בטן באימון הספציפי שאתם עושים [תלוי אם אתם מתאמנים בכלל...]
    כדיי להשיג קוביות בבטן צריך מסה סבירה בבטן ואחוז שומן דיי נמוך...
    אני עובד על בטן רק בימים שצריך,וממולץ שוב כמו שאמרתי לא לעשות זאת בעשרות חזרות.
    מסכים:]
    אני עושה בערך 50 לפעמים בבוקר...
    כי כמו שאמר HIDEYOSHI לא צריך יותר מיזה....

  15. ToRNaDo מנותק/ת TopGear Professional
    תאריך הצטרפות
    09.04.2009
    שם פרטי
    אופיר
    הודעות
    539
    #13

    אני עושה 60 בלי הפסקה... בפחות מ-4 דקות.

    קרדיט ענק ל-HDsigner על החתימה.

    מספר ווינרים: 1 - 2 - 3 - 4 - 5

    מי שרוצה לדבר איתי, בפרטי

    אתגר "הבדיחה המצחיקה ביותר" עכשיו בפורום "הומור ובדיחות"
    http://www.tgf.co.il/showthread.php?t=55712

    מסנג'ר: [email protected]

 

המבקרים מצאו דף זה ע"י חיפוש המילים:

SEO by vBSEO