TGF.co.il - מאמר| סוגי מבנה גוף
 
מציג תוצאות 1 עד 2 מתוך 2
עוד |
  • צפיות: 18,530
  • תגובות: 1
  1. StrikE מנותק/ת TopGear Baby
    תאריך הצטרפות
    29.06.2008
    הודעות
    21
    #1

    קרדיט לישראלבודי & -YAYA-

    אז ככה

    קיימים שלושה מבני-גוף שונים, למרות שכולנו הם ערבוב של השלושה, תמיד סוג מבנה אחד יהיה יותר דומיננטי בנו מהאחרים.מבנה גוף אקטומורפ מוזמורף ואנדומורפ....
    לכל 1 מהסוגים יש תכונות שונות חיוביות או שליליות ....

    האקטומורפ: בעל שרירים קטנים
    מתקשה לעלות במאסת שריר לעומת זאת יש לו מטאבוליזם מהיר ואחוז שומן נמוך
    אקטומורפ ECTOMORPH

    מאפיינים:
    • רגליים וידיים ארוכות ורזות
    • שרירים קטנים יחסית
    • כתפיים ומותניים צרות
    • אחוז שומן נמוך
    • מתקשה בפיתוח מאסה
    • חילוף חומרים מהיר מאד

    __________________________________________________ ____________________________

    המזומורפ
    קיבל כתפיים רחבות
    מותניים צרות
    עולה מהר במאסת שריר
    ושורף מהר שומן
    מזומורפ MESOMORPH



    מאפיינים :

    ·אחוז שומן נמוך.
    · מבנה גוף שרירי (יחסית) ואתלטי.
    ·כתפיים רחבות.
    ·מותניים צרות
    ·יכול בקלות לעלות מסה או לרזות.
    ·מפתח מסת שריר בקלות.
    ·עור דק.








    __________________________________________________ _______________________________


    והסוג השלישי האנדומורף

    מבנה גוף עגול
    עולה מהר מאד במאסה גם בשריר וגם בשומן
    לעומת זאת בעל מטאבוליזם איטי ומתקשה לשרוף שומן


    אנדומורפ ENDOMORPH
    מבנה עגלגל,אגס
    מראה "רך"
    אחוז שומן גבוה
    רגליים וידיים קצרות ומלאות
    חילוף חומרים איטי
    מתקשה לשרוף שומן
    מפתח מאסה בקלות
    מפתח מאסת שריר בקלות


    מאפיינים:

    __________________

  2.  
  3. נושאים אחרונים
  4. lior12 מנותק/ת מנהל פורום כדורסל לשעבר
    תאריך הצטרפות
    14.05.2008
    שם פרטי
    ליאור
    הודעות
    224
    #2

    אני האמצעי :]
    תודה אל המידע

 

המבקרים מצאו דף זה ע"י חיפוש המילים:

SEO by vBSEO