#1

האם קיימת דיאטה שבה מותר לאכול מה שאנחנו רוצים ועדיין לרדת במשקל? התשובה היא וכן ולא. דיאטת 16:8 מאפשרת לכם לאכול מה שאתם רוצים במשך 8 שעות ביום – אבל תאלצו לצום במשך שאר 16 השעות הנותרות. אז האם הדיאטה הזו מומלצת? לפי חוקרים מארה"ב נראה שדווקא כן




לכתבה המלאה