#1

בין שאתם לא מוותרים על ביקור קבוע במכון הכושר ובין שאתם מתאמנים רק לפעמים, כדאי שתביאו בחשבון שלתזונה שלכם יש חשיבות מכרעת על תוצאות האימון. אז כמה בדיוק חלבון כדאי לאכול ומהו המאכל שמכיל בדיוק את כמות החלבון שאתם צריכים?




לכתבה המלאה