#1

חושבים שאתם חייבים להחזיק פלאנק במשך שניות ארוכות כדי לראות תוצאות? מתברר שזה לא ממש נכון. מומחה לעמוד השדרה טוען אחרת: "פלאנק יותר מ-10 שניות הוא חסר טעם". זה מה שהוא ממליץ לעשות במקום




לכתבה המלאה