#1

למה אנחנו נוטים להישבר דווקא אחרי שהבאנו את רמת הפעילות שלנו למקסימום, או את כמות הקלוריות הריקות שלנו למינימום? כמה אימונים בשבוע אנחנו צריכים בכלל לעשות? ומה אמורה להיות רמת הציפיות שלנו מעצמנו? המומחים יעשו לכם סדר בראש, אתם רק תדאגו שהגוף ינהג בהתאם




לכתבה המלאה