#1

אם גם אתם מהאנשים שאומרים ש"שינה זה לחלשים" – המחקר הבא הוא נורת אזהרה בשבילכם. חוקרים ניתחו מחקרים שכללו קרוב למאתיים משתתפים והגיעו למסקנה כי מחסור בשעות שינה מוביל לעלייה במשקל. ובקיצור: אם ישנתם מעט, ביום שלמחרת אתם לא רק צריכים לוודא שאתם משלימים שעות שינה – אלא גם לשים אקסטרה תשומת לב למזון שאתם אוכלים




לכתבה המלאה