#1

חוץ מזה שזה ממש מגניב, זה גם עובד על שרירי הליבה שלכם ומחזק את הידיים ואת חגורת הכתפיים. עמידת ידיים היא אחד התרגילים הקשים, אבל הכי מתגמלת כשמצליחים. הנה כל השלבים לעמידת ידיים מושלמת




לכתבה המלאה